休む

私は考え過ぎで、なかなか休めない時期がありました。 仕事のことばかり考え、頭を働かせ続けました。 「頭を休ませないと、ベストの状態に戻れないぞ」という危機感が出てきたあたりで、オーディオブック『自衛隊メンタル教官が教える … 続きを読む

下園壮太さん（著）の『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)』という素晴らしいオーディオブックが聴けました。 「体調管理だから、休むのも仕事のうち。短期決戦ではない、長い人生を生き抜くには、意識的に … 続きを読む