疲れをとる技術 2025年6月11日2024年8月29日 by Shoshi Shizen 下園壮太さん（著）の『自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)』という素晴らしいオーディオブックが聴けました。 「体調管理だから、休むのも仕事のうち。短期決戦ではない、長い人生を生き抜くには、意識的に … 続きを読む
疲れたら休む 2024年4月7日 by Shoshi Shizen 疲れているのに、休めないことがよくあった。 私は休むことに対する恐れを、3つほど抱いていた。 恐れの一つ目は「早く、成果を出さなきゃ、大変なことになる。」というもの。 未熟な私は、「早く力を付けなきゃならない」と焦る。 … 続きを読む